Klausimai - Atsakymai
Specialistų pagalba
www.kpsc.lt   


Klauskite specialisto

Paieška  
   
Paieška pagal kategoriją
Klausimai - Atsakymai .: Bendravimo problemos

Sveiki. Esu abituriente ir turiu labai didele beda. Man labai truksta pasitikejimo savimi ir ypac kitais zmonemis. Tai mane kuo toliau, tuo labiau vargina.. Del to negaliu normaliai bendrauti su klases ir kitais draugais. Paniskai bijau buti demesio centre (kalbeti pries visa klase ar zmoniu auditorija), apskritai vengiu pokalbiu su nepazistamais, net pamokos metu bijau ko nors paklausti mokytojos. Rodos viskas, ka as sakau, kitiems gali sukelti paniekinama juoka ir pasaipas. Visada, kai isgirstu ka nors juokiantis man atrodo, kad juokiasi is manes, as labai bijau suklysti, pasakyti ka nors kvaila ar tiesiog sukelti neigiama zmoniu reakcija. Taikaus prie kitu ir nenoriu niekuo issiskirti, kad niekas i mane neatkreiptu demesio. Niekaip negaliu atsiriboti nuo kitu zmoniu nuomones,esu labai priklausoma nuo to "ka pasakys kiti". Pastebejau, kad mano pasitikejimas savimi ir kitais sumazejo, kai issiskyriau su vaikinu. Tai nutiko pries 5 men. bet vis dar sunkiai atsigaunu ir grauziu save del praeities. Draugavom beveik 4 metus ir dabar labai Jo truksta. Labai sunku, kai nebetekau uznugario, Jis visada mane paremdavo, galbut to nesuprasdavo, bet labai daug ko is jo pasimokydavau, Jis protingai man patardavo, sugebedavo mane nuraminti ir paskatinti. Dabar jauciuos labai vienisa ir be galo truksta paramos, nes arteja egzaminai, prasides stojimai, o as taip del visko isgyvenu, jauciu, kaip negaliu susikaupti, nuolat galvoju apie ateiti ir bijau, kad nesugebesiu viena su viskuo susitvarkyti. Negaliu apsispresti, ka noreciau studijuoti, rodos, jokio darbo nesugebeciau dirbti, velniskai bijau naujoviu ir pasiketimu, kurie manes laukia rudeni. Noreciau atsipalaiduoti, bet bijau net su draugais i kavine nueiti. Vengiu nauju pazinciu ir bijau bendrauti su zmonemis, nes nezinau, ka jie apie mane galvoja, rodos net prie stalo nemoku deramai elgtis, bijau zvilgsniu, repliku, komentaru.. Rasau ir galvoju, kaip absurdiskai viskas skamba, bet negaliu saves peraukleti, noriu, bet negaliu saves pakeisti. Kaip man save nugaleti ir igauti pasitikejimo kitais ir savimi?
Laba diena,

Jūsų laiškas neskamba absurdiškai – atrodo, esate pasimetusi, galbūt nusivylusi. Panašu, kad tuos beveik keturis metus, kuriuos draugavote su vaikinu, jautėtės pakankamai stabiliai, užtikrintai, pasitikėjote savimi ir kitais. Kaip supratau, Jūsų nerimas padidėjo būtent po išsiskyrimo, kai netekote palaikymo. Be abejo, palaikymas mums yra labai svarbus, bet juk anksčiau Jūs pati bendravote su Jūsų draugais, vaikinas palaikė, bet nebendravo už Jus. Galbūt dabar šiek tiek idealizuojate vaikino vaidmenį Jūsų gyvenime – nemažai laiko praleidote kartu, daug ko iš jo pasimokėte ir, be abejo, spėjote prisirišti prie jo. Nenuostabu, kad dabar Jums trūksta jo draugijos ir palaikymo, kai didėja įtampa dėl artėjančių egzaminų ir pasirinkimo, ką veikti po mokyklos. Rašote, kad jaučiatės vieniša, kad neturite palaikymo, bet kelis kartus savo laiške minite draugus. Ar tik nenuvertinate jų galimybes padėti, palaikyti Jus?
Suprantu, kad Jums šiuo metu nėra lengva, bet Jūs esate pakankamai stipri, kad ieškotumėte ir rastumėte pagalbą sau. Šitas laiškas – vienas iš būdų ieškoti sprendimų. Manau, Jums būtų naudinga pasikalbėti su psichologu. Pradžiai galite paskambinti į Vilties liniją arba tiesiog kreiptis į Psichikos sveikatos centrą. Nėra prasmės laukti ir kentėti – kreipkitės pagalbos jau dabar.

Sėkmės Jums!

Psichologė konsultantė



2008©Violeta Gudaitė