Klausimai - Atsakymai
Specialistų pagalba
www.kpsc.lt   


Klauskite specialisto

Paieška  
   
Paieška pagal kategoriją
Klausimai - Atsakymai .: Psichologinės krizės

Laba diena.Mane užpuolė depresija.Kankina blogos mintys,visokios baimės,nerandu sau vietos.Darbe vien stresai ir įtampa.Bendradarbiai neatsako į pasisveikinimus,ir atsisveikinimus.Nežinau kaip elgtis,gal visai neaušinti burnos?Patarkit kaip elgtis šiuo atveju.Ačiū.
Labas,Iš Jūsų laiško supratau, kad Jums baimę kelia šiuo metu išgyvenama grėsminga situacija darbe. Neaišku kas vyksta darbe ir kas Jums konkrečiai kelia baimę? Apėmus baimei, pravartu išsiugdyti gebėjimą tvardytis. Svarbu nebėgti nuo jos, tai sveika ir normali reakcija, įspėja apie pavojų, padeda susitelkti. Svarbu išsiaiškinti kas Jums kelia baimę. Galbūt yra pavojaus šaltinių, kurie Jums neaiškūs ar nesuprantami, tad apie juos nekalbate, tačiau dėl to kyla nerimas? Tokiu atveju, situacinis nerimas, atspindi Jūsų būseną šiuo laikotarpiu. Panašu, kad Jūsų reakcijos trikdo veiklą ir ryšius su aplinkiniais. Kartu su nerimu dažnai pasireiškia ir nuotaikos sutrikimai. Svarbu būtų išsiaškinti kiek Jūsų nerimas pagrįstas, jo priežastis, tuo pačiu apsaugoti save nuo galimo nuolatinio nerimastingumo. Dažna nerimastingumo priežastis – kurį laiką patiriamas nerimas. Nuolatinis nerimas ir stresas išvargina žmogų, jis išeikvoja daug energijos. Apsilankykite pas psichologą. Tai Jums padės atskleisti nerimo priežastis ir atsakyti į klausimą - kodėl taip jaučiatės ir reaguojate, ką reiškia Jūsų išgyvenamas nerimas. Įvardijus paslėptus jausmus, išnyksta nežinia, tai padeda save valdyti bei kontroliuoti.

Psichologė konsultantė




2008©Violeta Gudaitė