Klausimai - Atsakymai
Specialistų pagalba
www.kpsc.lt   


Klauskite specialisto

Paieška  
   
Paieška pagal kategoriją
Klausimai - Atsakymai .: Depresija

sweiki,esu 16 metu paugle,sergu nerimo ir depresijos sindromu,su stipriomis panikos atakomis...liga prasidejo labai staiga,atsiduriau ligonineje....sejp buwo labai iwairiu nusiskundimu,taciau labiausiai kankino dusulys,toks jausmas kad krutine pilna prisipildo oro ir negaliu kwepuoti...jau puse metu geriu antidepresantus wiskas lyg ir buwo geraj.dingo wisi dusuliai ir wisa kita...taciau jie wel staiga pradejo kartotis ir tiktaj stiprus..nezinau ka ir daryti..nezinau kodel jie kartojasi?ar tikraj tas dusulys nuo sios ligos?as labai nerwinuosi....ka man daryti?lankausi pas psichologus psichologine pagalba wisgi gauna...kaip manote gal reiketu issitirti plaucius ir kreiptis pas pulmonologa?cia rasydama prisipazinsiu jauciuosi kwailai,juk man tik 16 bet turiu tai pakesti,labai sunku,taciau nezinau daugiau i ka kreiptis...mama sako kad wiskas nuo nerimo,kuris nezinia kodel yra...prasau atsakykite.aciu
Sveika. Depresija, panikos priepuoliai pasitaiko gana dažnai, bet yra veiksmingų jų gydymo būdų. Tikrai svarbu, kad Tu nuosekliai laikaisi specialistų rekomendacijų, kasdien geri vaistus net ir būklei pagerėjus. Per ankstyvas vaistų vartojimo nutraukimas gali vėl pabloginti savijautą. Tu turbūt žinai, kad varginanti nuotaika, panikos priepuoliai gali kartotis, bet ateityje jų mažės. Jeigu jau esi pasirinkusi specialistus gydymui vaistais ir psichologinei pagalbai, tai su jais verta aptarti atsinaujinusius sunkumus. Iš ties reikia nemažai laiko, kad visiškai sustiprėtum, išmoktum atpažinti savo liūdesį, nerimą ir mokėti pasirinkti veiklą, saviitaigos būdus, kurie padėtų atstatyti vidinę ramybę, nukreiptų Tavo mintis nuo baimės dėl sveikatos prie įdomios Tau veiklos.
Prasidėjus panikos priepuoliui pasistenk:
- pasilikt vietoj kol priepuolis praeis;
- sutelk dėmesį į nerimo, o ne dusulio mažinimą (saviitaigos pratimai);
- kvėpuok lėtai, laisvai;
- primink sau, kad priepuolis greit praeis (gali stebėti laikrodį ir pamatysi, kad jis tęsiasi vos kelias minutes).
Tiek šiam kartui, lik sveika!

Vaikų ir paauglių psichologė



2008©Violeta Gudaitė